Sở hữu hàm răng trắng đều và đẹp là điều mà bất kì ai mong muốn hiện nay. Tuy nhiên, vì một số lý do nào đó mà hàm răng của bạn không còn trắng nữa. Điều này có thể khiến bạn tự ti khi giao tiếp và nói chuyện hàng ngày. Chính vì thế những giải pháp làm trắng răng cấp tốc là điều bạn cần biết. Vậy đâu là những cách làm trắng răng sau 1 đêm an toàn và hiệu quả? Hãy cùng Nha khoa DrGreen giải đáp chi tiết thắc mắc trong bài viết này. Cùng với đó là lưu ý khi thực hiện
Những nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu
Trước khi tìm hiểu các cách làm trắng răng sau 1 đêm an toàn và hiệu quả thì cần biết nguyên nhân khiến răng xỉn màu. Hầu hết ai duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đầy đủ và đánh răng đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên nhiều người vẫn gặp tình trạng răng bị ngả màu, xỉn vàng. Thậm chí là răng mất độ sáng bóng tự nhiên. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến hiện tượng này:
- Việc tiếp xúc với florua quá mức có thể dẫn đến tình trạng nhiễm fluor. Điều này biểu hiện bằng các đốm trắng đục, ngà hoặc vàng nâu. Những đốm này xuất hiện trên bề mặt răng.
- Khi tuổi càng cao, lớp men răng sẽ bị mài mòn dần theo thời gian. Từ đó khiến ngà răng bên trong, vốn có màu vàng tự nhiên, dần lộ rõ hơn. Điều này gây nên tình trạng răng xỉn màu, mất đi độ trắng sáng như lúc trẻ.
- Một số thực phẩm có khả năng bám dính cao lên bề mặt men răng. Điều này làm thay đổi màu sắc răng sau một thời gian sử dụng.
- Axit và đường trong các thức uống có ga cũng ăn mòn men răng. Từ đó tạo điều kiện cho mảng bám và vi khuẩn tấn công. Thông qua đó khiến răng dễ bị đổi màu và sâu.
- Thuốc lá chứa hàng loạt hóa chất gây hại, điển hình như nicotine và hắc ín (tar). Đây chính là tác nhân chính khiến răng bị ố vàng nặng và xỉn màu.
- Không đánh răng đúng cách, không sử dụng chỉ nha khoa. Đây là những yếu tố góp phần tích tụ mảng bám và vôi răng
- Một số người dùng lâu dài loại thuốc kháng sinh như tetracycline, doxycycline. Nếu được sử dụng trong thời kỳ răng đang phát triển có thể làm đổi màu men răng vĩnh viễn.
- Trong một số trường hợp, vật liệu trám răng không đạt tiêu chuẩn. Những vật liệu có chất lượng kém có thể bị oxy hóa theo thời gian. Từ đó dẫn đến đổi màu vùng trám và lan sang cả răng thật.
- Màu răng có thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Một số người bẩm sinh có răng ngả màu hoặc men răng yếu hơn bình thường.
Các cách làm trắng răng sau 1 đêm tại nhà hiệu quả nhất
Làm trắng bằng Baking Soda kết hợp với nước cốt chanh
Baking soda (Natri Bicarbonate) là cách làm trắng răng sau 1 đêm hiệu quả nhờ có tính kiềm nhẹ. Hợp chất này đóng vai trò như một chất mài mòn tự nhiên. Thông qua đó có thể loại bỏ mảng bám, vết ố vàng trên bề mặt răng. Khi kết hợp với chanh – vốn chứa axit citric – sẽ giúp làm sáng men răng. Thông qua đó nhanh chóng nhờ khả năng làm sạch sâu.
Hướng dẫn thực hiện:
- Trộn đều 1 muỗng cà phê baking soda với 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi. Thông qua đó tạo thành một hỗn hợp sệt.
- Đánh răng sơ bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và mảng bám ban đầu.
- Nhúng bàn chải vào hỗn hợp và nhẹ nhàng chải khắp các bề mặt răng trong khoảng 1 phút.
- Giữ nguyên hỗn hợp trên răng khoảng 2–3 phút rồi súc miệng kỹ bằng nước sạch.
- Không áp dụng phương pháp này quá 1–2 lần/tuần. Việc lạm dụng có thể gây mòn men răng. Điều này do tính axit của chanh và độ mài mòn cao của baking soda.
Cách làm trắng răng sau 1 đêm bằng nước vo gạo
Nước vo gạo là nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất. Ví dụ như vitamin B, PP và các khoáng chất có khả năng loại bỏ mảng bám. Thông qua đó giảm viêm nướu, khử mùi hôi miệng. Đồng thời hỗ trợ làm trắng răng nhẹ nhàng mà không gây kích ứng. Đây là cách làm trắng răng sau 1 đêm vô cùng dễ làm và an toàn
Hướng dẫn thực hiện:
- Sau khi vo gạo lần đầu, giữ lại phần nước này. Để lắng trong khoảng 4–6 tiếng để các dưỡng chất lắng xuống đáy.
- Gạn lấy phần nước đục phía dưới, súc miệng trong 3–5 phút.
- Súc miệng lại bằng nước sạch.
- Sử dụng nước vo gạo trong ngày, không để qua đêm. Thông qua đó tránh lên men hoặc nhiễm khuẩn. Nên thực hiện 1–2 lần/ngày để thấy hiệu quả rõ rệt sau 2–3 tuần.
Làm trắng răng bằng dầu dừa hay Phương pháp Oil Pulling
Dầu dừa là một trong những cách làm trắng răng sau 1 đêm tại nhà vô cùng hiệu quả. Tất cả nhờ vào việc chúng có chứa axit lauric – một chất có khả năng diệt khuẩn. Cùng với đó là khả năng kháng viêm mạnh mẽ. Khi sử dụng để súc miệng, dầu dừa giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ mảng bám. Thông qua đó ngăn ngừa hôi miệng và làm sáng men răng một cách tự nhiên.
Hướng dẫn thực hiện:
Phương pháp 1 – Súc miệng bằng dầu dừa:
- Mỗi sáng khi chưa ăn uống, ngậm 1 thìa canh dầu dừa trong miệng.
- Súc miệng nhẹ nhàng từ 10–15 phút, cố gắng để dầu tiếp xúc toàn bộ khoang miệng.
- Nhổ bỏ dầu, sau đó đánh răng như bình thường.
- Không được nuốt dầu dừa đã súc miệng vì nó chứa nhiều vi khuẩn và độc tố. Nên áp dụng đều đặn mỗi ngày để thấy sự cải thiện rõ rệt sau khoảng 2–3 tuần.
Phương pháp 2 – Thoa dầu dừa trực tiếp:
- Dùng tăm bông hoặc ngón tay sạch thoa dầu dừa lên bề mặt răng.
- Giữ nguyên từ 30–45 phút rồi súc miệng lại với nước ấm và đánh răng.
- Không được nuốt dầu dừa đã súc miệng vì nó chứa nhiều vi khuẩn và độc tố. Nên áp dụng đều đặn mỗi ngày để thấy sự cải thiện rõ rệt sau khoảng 2–3 tuần.
Làm trắng răng tự nhiên bằng táo đơn giản, an toàn tại nhà
Táo không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nó còn mang lại lợi ích đặc biệt trong việc làm sạch. Cùng với đó là lợi ích trong cách làm trắng răng sau 1 đêm một cách tự nhiên. Tất cả nhờ hàm lượng axit malic cùng với kết cấu giòn xốp. Vì thê stáo giúp làm sạch mảng bám và vết ố trên bề mặt răng. Tất cả làm một cách nhẹ nhàng mà không gây tổn hại đến men răng.
Cách thực hiện:
- Sau mỗi bữa ăn hoặc ít nhất một lần mỗi ngày, hãy nhai kỹ một quả táo. Tại đây bạn nên chọn loại táo xanh hoặc táo đỏ tươi giòn.
- Việc nhai kỹ không chỉ giúp làm sạch mảng bám nhờ ma sát tự nhiên từ bề mặt táo. Nó còn kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh mẽ. Đây là một cơ chế tự nhiên giúp rửa trôi vi khuẩn và axit gây hại trong khoang miệng.
- Duy trì thói quen này từ 2–3 tuần sẽ giúp răng trắng sáng dần lên một cách rõ rệt.
- Nên chải răng sau khoảng 30 phút ăn táo. Từ đó đảm bảo axit trong táo không ảnh hưởng đến men răng.
Cách làm trắng răng sau 1 đêm bằng chanh và muối
Cách làm trắng răng tại nhà bằng chanh và muối là một cách làm tự nhiên và an toàn. Tất cả nhờ việc chanh giàu axit citric, có tác dụng làm sáng men răng. Muối, với đặc tính kháng khuẩn, giúp làm sạch khoang miệng. Thông qua đó hỗ trợ săn chắc nướu răng. Khi kết hợp, hai nguyên liệu này tạo thành một hỗn hợp tẩy trắng răng hiệu quả. Đồng thời dễ thực hiện ngay tại nhà.
Hướng dẫn thực hiện:
- Vắt lấy nước cốt từ 1/2 quả chanh tươi. Trộn đều với 1/2 thìa cà phê muối biển sạch để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Dùng bàn chải mềm nhúng vào hỗn hợp. Sau đó nhẹ nhàng chải lên toàn bộ bề mặt răng trong khoảng 2 phút.
- Sau đó, súc miệng kỹ bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn axit còn sót lại.
- Chỉ nên thực hiện 1–2 lần mỗi tuần. Không nên sử dụng quá thường xuyên. Axit từ chanh có thể bào mòn men răng nếu lạm dụng trong thời gian dài.
Cách làm trắng răng sau 1 đêm an toàn và dịu nhẹ bằng mật ong
Mật ong nguyên chất chứa nhiều khoáng chất như canxi, magie, kali. Cùng với đó là các vitamin nhóm B, có khả năng kháng khuẩn tự nhiên. Đồng thời hỗ trợ làm trắng răng và cải thiện tình trạng nướu yếu. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của mật ong giúp giảm vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu. Thông qua đó đó duy trì sức khỏe răng miệng tổng thể.
Cách sử dụng mật ong để làm trắng răng:
- Dùng một lượng nhỏ mật ong nguyên chất (khoảng 1/2 thìa cà phê).
- Thoa trực tiếp lên răng bằng bàn chải mềm hoặc ngón tay sạch.
- Chải nhẹ nhàng trong 2–3 phút để các dưỡng chất thẩm thấu đều trên bề mặt răng.
- Sau đó, súc miệng lại bằng nước ấm hoặc đánh răng. Thực hiện đánh với kem đánh răng không chứa fluoride để làm sạch hoàn toàn.
- Có thể thực hiện 2–3 lần/ngày. Khi sử dụng đều đặn trong khoảng 10–14 ngày, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt. Đặc biệt trong màu sắc răng, đồng thời cải thiện đáng kể sức khỏe nướu
Cách làm trắng răng tự nhiên bằng vỏ cam đầy hiệu quả
Vỏ cam, đặc biệt là phần cùi trắng bên trong, chứa hợp chất Limonene. Đây là một chất có đặc tính làm sạch tự nhiên. Thông qua đó giúp đánh bật các mảng bám gây đổi màu trên bề mặt răng. Ưu điểm lớn của cách làm trắng răng sau 1 đêm bằng vỏ cam này là không chứa axit citric. Đây là chất vốn có thể gây bào mòn men răng nếu sử dụng sai cách. Do đó, vỏ cam là một lựa chọn lành tính và phù hợp. Thông qua đó làm trắng răng ngay tại nhà.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch quả cam, sau đó gọt lấy phần vỏ giữ lại phần cùi trắng bên trong.
- Dùng mặt trong của vỏ cam (phần cùi) nhẹ nhàng chà sát lên bề mặt răng trong khoảng 2–3 phút.
- Súc miệng lại với nước sạch để loại bỏ các cặn bám còn sót lại.
- Áp dụng hàng ngày vào buổi tối trước khi ngủ. Thông qua đó đạt hiệu quả trắng sáng rõ rệt sau 2–3 tuần.
Cách làm trắng răng tại nhà bằng lá ổi vừa dân gian vừa hiện đại
Lá ổi từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc làm trắng răng dân gian. Tất cả nhờ vào đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên. Theo nghiên cứu, lá ổi chứa các hợp chất như Phosphoric acid, Tannin, Oxalic acid.. Trong đó đặc biệt là hoạt chất Astringents. Đây là chất có khả năng làm sạch các mảng bám, giảm mùi hôi miệng. Thông qua đó hỗ trợ làm sáng răng hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Lựa chọn những lá ổi non, rửa sạch và ngâm với nước muối loãng. Thực hiện ngâm trong khoảng 10 phút để loại bỏ vi khuẩn và tạp chất.
- Nhai kỹ 2–3 lá ổi trong vòng 4–5 phút, để các tinh chất tự nhiên thẩm thấu. Tất cả đều được lan tỏa vào khoang miệng và tiếp xúc với bề mặt răng.
- Súc miệng lại bằng nước sạch để làm sạch khoang miệng hoàn toàn.
- Thực hiện 2–3 lần/tuần để đạt kết quả làm trắng răng. Đồng thời kiểm soát mùi hôi miệng tối ưu.
Cách làm trắng răng sau 1 đêm dân gian bằng quả cau
Trong trái cau chứa nhiều hoạt chất như Tannin, Axit Galic. Ngoài ra là các loại tinh dầu thiên nhiên có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, khử mảng bám. Đồng thời loại bỏ các vết ố và cao răng lâu ngày. Đây là một cách làm trắng răng sau 1 đêm dân gian có lịch sử lâu đời. Nó được ông bà ta sử dụng để duy trì hàm răng trắng chắc khỏe.
Cách thực hiện:
- Chọn quả cau ở giai đoạn bánh tẻ – tức là không quá già cũng không quá non. Rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn bên ngoài.
- Cắt cau thành từng lát mỏng, sau đó trực tiếp chà lên răng trong 2–3 phút. Thực hiện tập trung vào các vùng có mảng bám hoặc xỉn màu.
- Đánh răng lại bằng kem đánh răng thông thường và súc miệng bằng nước sạch.
- Áp dụng 3–4 lần mỗi tuần, có thể xen kẽ với các phương pháp khác để tối ưu hiệu quả.
Cách làm trắng răng sau 1 đêm bằng phương pháp thẩm mỹ
Tẩy trắng răng bằng miếng dán
Hiện nay, miếng dán trắng răng là một trong những cách làm trắng răng sau 1 đêm tại nhà được ưa chuộng. Tất cả nhờ tính tiện lợi và hiệu quả rõ rệt. Sản phẩm thường có dạng băng dính mỏng chứa hoạt chất Hydrogen Peroxide. Đây là một chất có khả năng làm sạch và loại bỏ ố vàng trên bề mặt men răng.
Miếng dán trắng răng có thể dễ dàng tìm mua trên các nền tảng thương mại điện tử. Nó được đánh giá cao về hiệu quả sau khoảng 10 đến 14 ngày sử dụng liên tục. Ngoài ra, kết quả tẩy trắng có thể duy trì trong thời gian dài. Đặc biệt kết hợp với chế độ chăm sóc răng miệng hợp lý. Tuy nhiên, chi phí cho phương pháp này tương đối cao so với một số giải pháp khác. Đồng thời đòi hỏi người dùng phải thực hiện đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả tối ưu.
Trước khi sử dụng, cần vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý. Dán miếng dán lên bề mặt răng, sau đó gấp phần mép ra sau để cố định vị trí. Giữ nguyên trong thời gian được hướng dẫn bởi nhà sản xuất. Sau đó thực hiện tháo miếng dán và súc miệng lại bằng nước sạch.
Tẩy trắng răng bằng máng
Tẩy trắng răng bằng máng là cách làm trắng răng sau 1 đêm sử dụng máng nhựa chuyên dụng. Máng nhựa kết hợp với gel tẩy trắng có chứa thành phần hoạt chất phù hợp. Máng được thiết kế để ôm sát cung hàm, giúp hoạt chất tiếp xúc đều với bề mặt răng. Từ đó cải thiện đáng kể sắc độ răng sau một liệu trình sử dụng từ 7 đến 15 ngày.
Ưu điểm của phương pháp này là có thể thực hiện ngay tại nhà. Tất cả đều được làm quy trình đơn giản, tiết kiệm thời gian. Đồng thời tối ưu chi phí so với việc điều trị tại phòng khám. Tuy nhiên, hiệu quả không xuất hiện ngay sau lần đầu sử dụng. Điều này cần sự kiên trì theo đúng hướng dẫn.
Lựa chọn máng có kích thước phù hợp với khuôn miệng. Đồng thời sử dụng loại gel có nồng độ phù hợp với tình trạng và mục tiêu làm trắng. Thời gian ngậm máng lý tưởng là khoảng 2 tiếng mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, mỗi điều kiện cần theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất. Vì thế người dùng có thể đeo máng qua đêm để tăng hiệu quả làm trắng.
Những lưu ý khi thực hiện cách làm trắng răng sau 1 đêm
Vệ sinh răng miệng đúng cách hàng ngày
- Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày với kem đánh răng có chứa fluoride. Đây là hoạt chất giúp ngăn ngừa sâu răng, hỗ trợ tái khoáng men răng. Thông qua đó làm sạch các mảng bám tích tụ.
- Sử dụng bàn chải lông mềm hoặc trung bình. Thay bàn chải định kỳ mỗi 2–3 tháng hoặc ngay khi lông chải bị xòe.
- Đánh răng theo chuyển động tròn nhẹ nhàng. Không chà ngang quá mạnh để tránh gây mòn men răng hoặc tụt nướu.
- Sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước sau mỗi bữa ăn. Từ đó làm sạch kỹ các kẽ răng – nơi bàn chải không thể tiếp cận.
Hạn chế các loại thực phẩm và đồ uống gây ố màu răng
- Tránh tiêu thụ thường xuyên các thực phẩm và đồ uống có màu đậm. Ví dụ như: cà phê, trà đen, rượu vang đỏ, nước ngọt có gas, nước tương đậm màu. Cùng với đó là hạn chế thực phẩm chứa phẩm màu nhân tạo.
- Nếu sử dụng, nên uống bằng ống hút. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp của chất tạo màu với bề mặt răng.
- Sau khi sử dụng các loại thực phẩm hoặc đồ uống này, nên súc miệng với nước sạch. Hoặc đánh răng nhẹ nhàng để giảm thiểu nguy cơ bám màu.
Tăng cường làm sạch răng bằng thực phẩm tự nhiên
- Bổ sung các loại thực phẩm giòn tự nhiên. Ví dụ như táo, cà rốt, cần tây, bánh mì nguyên hạt sau bữa ăn. Những loại thực phẩm này giúp “tự làm sạch” răng. Tât cả nhờ hoạt động nhai và ma sát nhẹ trên bề mặt men răng.
- Tránh ăn vặt thường xuyên. Đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều đường hoặc tinh bột tinh chế. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự hình thành mảng bám.
Làm trắng răng định kỳ dưới sự hướng dẫn chuyên môn
- Tham khảo bác sĩ nha khoa trước khi sử dụng các biện pháp tẩy trắng răng. Làm trắng răng chuyên sâu tại phòng khám nha khoa. Từ đó đảm bảo hiệu quả tối ưu, an toàn cho men răng và hạn chế tình trạng ê buốt.
- Tránh lạm dụng các sản phẩm làm trắng răng không rõ nguồn gốc. Đồng thời hạn chế áp dụng cách làm trắng răng sau 1 đêm dân gian sai cách. Điều này có thể gây tổn thương men răng nghiêm trọng.
Kiểm tra và vệ sinh răng miệng định kỳ
- Duy trì lịch hẹn khám nha khoa 6 tháng/lần. Thông qua đó bác sĩ kiểm tra tình trạng răng miệng tổng quát. Đồng thời phát hiện và xử lý sớm các vấn đề như sâu răng, cao răng, viêm nướu,…
- Thực hiện lấy cao răng và đánh bóng răng chuyên nghiệp. Từ đó loại bỏ các mảng bám cứng đầu, giữ cho răng sạch và sáng màu hơn.
Xem thêm:
Trên đây là các cách làm trắng răng sau 1 đêm hiệu quả và an toàn. Cùng với đó là nhưng lưu ý khi thực hiện để duy trì hiệu quả trắng răng. Để được tư vấn cụ thể, hãy liên hệ Nha khoa DrGreen theo thông tin bên dưới
Hotline: 0936.996.609
Fanpage: https://www.facebook.com/nhakhoadrgreen
Website: nhakhoadrgreen.vn
Hệ thống Nha khoa Dr Green:
- 40B Lạch Tray, Ngô Quyền, Hải Phòng
- HDS11 Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
- 38 Tân Dương, Thủy Nguyên, Hải Phòng
- 43 Trần Phú, Cẩm Phả, Quảng Ninh
