Khi mới bắt đầu niềng răng, một trong những thắc mắc phổ biến mà nhiều người gặp phải là “Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm?” Vấn đề này rất quan trọng vì quá trình ăn uống sau khi niềng răng có thể ảnh hưởng lớn đến cảm giác thoải mái và sự ổn định của niềng. Trong những ngày đầu, khi mắc cài chưa ổn định, bạn có thể gặp khó khăn trong việc nhai thức ăn, đặc biệt là cơm, do đau nhức hoặc sự khó chịu từ mắc cài. Cùng tìm hiểu chi tiết về vấn đề này trong bài viết của Nha khoa DrGreen!
Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm?
Sau khi niềng răng, đa phần mọi người có thể ăn cơm bình thường. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu, một số người có thể cảm thấy đau nhức do lực kéo của dây cung, làm cho việc ăn cơm trở nên khó khăn. Trong trường hợp này, thay vì ăn cơm, bạn có thể chuyển sang các món mềm như cháo hoặc súp để giảm thiểu cảm giác khó chịu và giúp răng dần thích nghi.
May mắn là tình trạng đau nhức sẽ thuyên giảm khá nhanh, thường trong khoảng 2-3 ngày sau khi thêm lực kéo vào dây cung. Khi đã quen với lực kéo, việc ăn uống sẽ trở lại bình thường và bạn có thể tiếp tục ăn cơm mà không gặp phải nhiều vấn đề. Quan trọng là, trong giai đoạn này, bạn nên chú ý chọn lựa thực phẩm mềm, dễ nhai để đảm bảo không làm ảnh hưởng đến quá trình niềng răng.

Niềng răng bao lâu thì ăn được đồ cứng?
Khi niềng răng, bạn không nhất thiết chỉ được ăn đồ mềm như cháo hay súp. Tuy nhiên, việc tránh ăn đồ cứng là rất quan trọng để không làm đau nhức hoặc gây tổn thương cho các mắc cài và dây cung. Thực tế, bạn có thể ăn những thực phẩm bình thường, nhưng nên cắt nhỏ thức ăn để giảm áp lực lên răng và giúp tránh làm bung mắc cài.
Đặc biệt, khi mắc cài và dây cung vẫn chưa ổn định, việc ăn các món cứng như bánh mì giòn, thịt dai hoặc các loại hạt có thể gây khó khăn và làm tăng nguy cơ mắc cài bị tuột hoặc bị hư. Do đó, để bảo vệ sự ổn định của niềng răng, bạn nên cẩn trọng, nhai chậm và cắt thức ăn thành miếng nhỏ trong giai đoạn này.

Niềng răng nên nhai như thế nào?
Khi niềng răng, việc điều chỉnh thói quen nhai là vô cùng quan trọng để đảm bảo quá trình niềng răng diễn ra suôn sẻ và hiệu quả. Đầu tiên, bạn nên nhai chậm và nhai kỹ để giảm áp lực lên răng và mắc cài. Việc nhai đều ở cả hai bên hàm giúp tránh làm căng thẳng một bên quá mức, đồng thời giúp bạn nhai kỹ hơn, tránh nuốt phải thức ăn quá to, điều này giúp bảo vệ mắc cài và tránh gây tổn thương cho nướu.
Thêm vào đó, cắt thức ăn thành miếng nhỏ trước khi ăn là một thói quen nên được duy trì. Điều này giúp bạn dễ dàng tiêu hóa thức ăn mà không gặp phải khó khăn khi nhai. Trong giai đoạn đầu, bạn cũng nên ưu tiên các loại thức ăn mềm và dễ nhai, như súp, cháo, trái cây chín… để tránh làm đau răng hoặc bung mắc cài. Cuối cùng, đừng quên chải răng sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ để loại bỏ thức ăn thừa bám trên răng và mắc cài, đồng thời sử dụng tăm nước để làm sạch hết thức ăn trong các khe hở, giúp giữ răng miệng luôn sạch sẽ và khoẻ mạnh.

Xem thêm: Niềng răng 2 hàm mất bao lâu?
Mới niềng răng nên ăn gì là tốt nhất?
Bên cạnh câu hỏi “Niềng răng bao lâu thì được ăn cơm?”, đây cũng là nội dung nhiều người quan tâm. Dưới đây là gợi ý một số món ăn người mới niềng răng có thể ăn:
Loại thực phẩm | Gợi ý món ăn |
Thức ăn chín mềm | Cháo, súp, mì sợi mềm, cơm nát hoặc cơm mềm. |
Sữa, thực phẩm làm từ sữa | Sữa chua, sữa tươi, phô mai, pudding sữa, kem. |
Món từ trứng | Trứng hấp, trứng luộc chín mềm, trứng chiên mềm, trứng bác. |
Rau củ mềm | Khoai tây nghiền, bí đỏ nghiền, súp rau củ, rau luộc mềm (như rau cải, rau ngót). |
Thịt | Thịt băm, thịt nạc hầm nhừ, thịt gà xé nhỏ, thịt bò xay nhuyễn hoặc hầm nhừ. |
Hải sản | Tôm hấp mềm, cá sốt mềm, cua bể luộc mềm, hàu nướng. |

Ngoài ra, bạn cần hạn chế một số loại thực phẩm như sau:
Loại thực phẩm | Lý do cần kiêng |
Thực phẩm cứng | Các thực phẩm như thịt nướng, củ quả sống, kẹo cứng dễ gây tổn thương cho mắc cài. |
Thực phẩm dẻo, dính | Các món như kẹo cao su, bánh dẻo có thể dính vào mắc cài và rất khó lấy ra. |
Thực phẩm nhiều vụn | Các món như bánh quy giòn, bánh mì vụn có thể mắc vào các khe răng hoặc mắc cài, khó vệ sinh. |
Thực phẩm quá nóng hoặc lạnh | Thực phẩm như súp quá nóng hay kem lạnh có thể làm răng cảm thấy ê buốt. Bởi răng đang niềng sẽ nhạy cảm hơn rất nhiều so với thông thường. |
Thực phẩm nhiều đường | Nước ngọt, kẹo, bánh ngọt dễ tạo mảng bám, làm tăng nguy cơ sâu răng khi niềng răng. |

Xem thêm: Tham khảo thực đơn cho người niềng răng
Trên đây, Nha khoa DrGreen đã giải đáp chi tiết cho câu hỏi “Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm?“. Tóm lại, việc ăn cơm sau khi niềng răng phụ thuộc vào cảm giác và tình trạng ổn định của răng. Hầu hết mọi người có thể ăn cơm ngay, nhưng một số trường hợp có thể gặp đau nhức trong giai đoạn đầu và cần ăn thực phẩm mềm như cháo. Để đạt được kết quả niềng răng tốt nhất, hãy luôn tuân thủ chỉ dẫn của nha sĩ về chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng. Sự kiên nhẫn và tuân thủ đúng cách chăm sóc sẽ giúp bạn có một hàm răng đẹp và khỏe mạnh trong thời gian ngắn.
HỆ THỐNG NHA KHOA DRGREEN
- Địa chỉ 1: 40B Lạch Tray, Ngô Quyền, Hải Phòng
- Địa chỉ 2: HDS11 Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
- Địa chỉ 3: 38 Tân Dương, Thủy Nguyên, Hải Phòng
- Địa chỉ 4: 43 Trần Phú, Cẩm Phả, Quảng Ninh
- Hotline: 0936.996.609
- Website: https://nhakhoadrgreen.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/nhakhoadrgreen
- Email: nhakhoadrgreen@gmail.com