Viêm lợi là một trong những bệnh về răng miệng hàng đầu nhiều người mắc phải. Khi bị viêm lợi, cấu trúc chân răng sẽ trở nên dễ yếu ớt, tổn thương và có thể chảy máu. Vì thế, khi bị viêm lợi, việc chọn lựa thực phẩm hợp lý là vô cùng quan trọng. Thông qua đó có thể giúp nướu hồi phục nhanh chóng và giảm thiểu cơn đau đớn. Vậy khi bị viêm lợi kiêng ăn gì cho mau khỏi? Nên bổ sung những loại thực phẩm nào? Hãy cùng Nha khoa DrGreen giải đáp chi tiết trong bài viết này
Viêm lợi là gì?
Trước khi tìm hiểu viêm lợi kiêng ăn gì thì cần nắm rõ viêm lợi là gì. Lợi là một mô mềm xung quanh răng, có vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ và bảo vệ chân răng. Từ đó giúp giữ răng ổn định và bền vững trong xương hàm. Viêm lợi là tình trạng viêm nhiễm của mô lợi. Nó thường xảy ra khi các mảng bám thức ăn tích tụ trên răng. Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển trong môi trường axit. Thông qua đó gây ra phản ứng viêm, kích ứng và làm mẩn đỏ vùng lợi.
Lợi khỏe mạnh thường có màu hồng nhạt, mềm mại và săn chắc. Trong khi khi bị viêm, lợi sẽ có sự thay đổi về màu sắc. Cụ thể chúng sẽ chuyển từ hồng nhạt sang đỏ thẫm hoặc tím nhạt. Bên cạnh đó, lợi viêm cũng sẽ trở nên sưng tấy và dễ chảy máu khi bị tác động nhẹ. Đặc biệt khi đánh răng hoặc sử dụng chỉ nha khoa.
Viêm lợi có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Nó thường được phát hiện thông qua các triệu chứng điển hình. Ví dụ như lợi bị sưng tấy, đau nhức, thay đổi màu sắc từ hồng nhạt sang đỏ hoặc tím. Thậm chí chảy máu lợi khi đánh răng, xuất hiện mảng bám cao răng (cao vôi). Trong trường hợp xấu nhất có thể gây ra tụt lợi tại các vị trí chân răng. Ngoài ra, viêm lợi cũng có thể dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi hôi khó chịu. Điều này do sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng.
Những dấu hiệu dễ nhận biết khi bị viêm lợi
Một trong những yếu tố khác ảnh hưởng đến việc viêm lợi kiêng ăn gì đó là những dấu hiệu dễ nhận biết khi bị viêm lợi. Những triệu chứng trên cần được chú ý và điều trị kịp thời. Thông qua đó tránh tình trạng viêm lợi tiến triển thành các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Ví dụ như viêm nha chu hoặc mất răng. Cụ thể như sau:
- Lợi bị sưng, cảm giác đau nhức rõ rệt khi chạm vào. Đặc biệt là khi ăn uống, gây khó chịu cho người bệnh.
- Lợi viêm thường có sự biến đổi màu sắc. Phổ biến là từ màu hồng nhạt chuyển sang màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm
- Lợi bị viêm dễ dàng chảy máu ngay cả với những tác động nhẹ. Ví dụ như khi đánh răng hoặc sử dụng chỉ nha khoa.
- Các mảng bám thức ăn và cao răng tích tụ ở vùng cổ răng. Đây là nguyên nhân chính gây viêm lợi và làm gia tăng sự phát triển của vi khuẩn
- Tụt lợi ở chân răng là một dấu hiệu rõ rệt của viêm lợi mãn tính. Điều này sẽ khiến cho khoảng trống giữa răng và lợi trở nên sâu hơn. Thông qua đó tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào các mô xung quanh.
- Hơi thở có mùi hôi khó chịu là một dấu hiệu không thể bỏ qua. Ngoài ra là khi viêm lợi, tình trạng hôi miệng này không thể cải thiện. Đặc biệt ngay cả khi người bệnh đã thực hiện vệ sinh răng miệng kỹ càng.
Viêm lợi kiêng ăn gì để lợi mau chóng lành lại?
Khi nướu bị viêm, thức ăn có thể ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hồi phục. Có một số loại thực phẩm mà bạn cần nghiêm túc tránh xa. Thông qua đó không làm tình trạng viêm nặng thêm. Cụ thể như sau:
Viêm lợi không nên ăn gì – Các loại thịt dai
Đầu tiên khi bị viêm lợi kiêng ăn gì thì đó là các loại thịt dai như thịt chó, thịt gà, thịt bò… Những loại thực phẩm này có thể gây khó khăn trong quá trình nhai. Việc nhai những loại thịt này dễ khiến các sợi thịt bị mắc vào kẽ răng. Từ đó tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn tích tụ trong các mảng bám này có thể gây viêm nhiễm. Theo thời gian sẽ làm tình trạng viêm lợi trở nên nặng hơn và kéo dài quá trình điều trị.
Các loại thực phẩm và đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh
Viêm lợi thường đi kèm với các triệu chứng như nướu sưng tấy, đau nhức và dễ chảy máu. Lúc này, việc tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh rất nguy hiểm. Những món này có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Các kích thích nhiệt độ cực đoan có thể gây bỏng rát. Thậm chí có thể làm đau nhức mạnh tại vùng nướu bị viêm. Điều này làm chậm quá trình phục hồi và điều trị viêm lợi. Do đó, viêm lợi kiêng ăn gì thì đó là các món ăn quá nóng hoặc quá lạnh trong thời gian điều trị.
Thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và axit
Hầu hết mọi người có thói quen tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột. Ví dụ như bánh ngọt, kẹo, thức ăn nhanh và các loại đồ uống có đường. Đây là nguyên nhân chính gây ra mảng bám và cao răng. Mảng bám tích tụ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm lợi.
Đồng thời, một số loại thực phẩm khi ăn vào sẽ có tính axit cao. Ví dụ như bưởi, cam, quýt, soda hoặc các loại bánh ngọt chứa axit. Những món này có thể làm tổn thương mô nướu, khiến tình trạng viêm lợi nghiêm trọng hơn. Vì thế thực phẩm nhiều đường khi điều trị sẽ là món ăn thuộc nhóm viêm lợi không nên ăn gì
Bị viêm lợi không nên ăn thực phẩm gây khô miệng
Nước bọt có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và làm sạch khoang miệng. Đồng thời giúp bảo vệ nướu và răng khỏi sự tấn công của vi khuẩn. Khi bị khô miệng, sự thiếu hụt nước bọt tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Từ đó khiến tình trạng viêm lợi trở nên nghiêm trọng hơn.
Do đó, viêm lợi kiêng ăn gì thì đó là thực phẩm và đồ uống dễ gây khô miệng. Ví dụ như bia, rượu, thuốc lá, cà phê, và nước tăng lực. Những sản phẩm này không chỉ làm giảm lượng nước bọt. Nó còn có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm trong khoang miệng.
Viêm lợi không nên ăn gì – Các loại thực phẩm cứng
Khi nướu đang bị viêm, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm cứng hoặc khó nhai. Ví dụ như trái cây sấy khô, hạt óc chó, hạt mắc ca, hoặc các thực phẩm tương tự. Những thực phẩm này có thể chà xát mạnh lên nướu. Thông qua đó gây tổn thương và làm tình trạng viêm thêm nghiêm trọng. Việc nhai các thực phẩm cứng có thể gây đau nhức và làm nướu sưng to hơn. Điều này sẽ khiến quá trình điều trị viêm lợi trở nên khó khăn hơn.
Viêm lợi kiêng ăn gì – Các thực phẩm có vị chua
Các món ăn có vị chua như cải chua, dưa món và các thực phẩm lên men thường được ưa chuộng trong bữa ăn. Tuy nhiên chúng có thể làm tình trạng viêm lợi trầm trọng thêm. Acid có trong các thực phẩm này có thể làm tổn thương mô nướu. Thậm chí có thể gây bỏng rát và sưng tấy. Một số trường hợp tiếp tục tiêu thụ những thực phẩm này khi bị viêm lợi. Lúc này nướu có thể bị lở loét và tình trạng viêm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn nên tránh các loại thực phẩm có vị chua trong suốt thời gian viêm nướu.
Viêm lợi nên bổ sung những thực phẩm nào để nhanh lành?
Vừa rồi chúng ta đã biết viêm lợi kiêng ăn gì. Tuy nhiên, không phải bạn cứ bỏ những thực phẩm kể trên sẽ nhanh khỏi. Bạn vẫn phải bổ sung những thực phẩm để hỗ trợ lợi nhanh lành. Cụ thể như sau:
Bổ sung trái cây giàu vitamin C
Một số người bị viêm lợi hoặc gặp các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Lúc này việc bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời hỗ trợ hiệu quả quá trình tự chữa lành của cơ thể. Đặc biệt là các bệnh lý liên quan đến viêm nhiễm.
Đối với viêm lợi, vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng. Nó còn làm giảm sự phát triển vi khuẩn , từ đó thúc đẩy quá trình hồi phục của nướu. Các loại trái cây giàu vitamin C mà bạn nên bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày bao gồm cam, quýt, kiwi, và bưởi. Tuy nhiên, bạn cần tránh những loại quả có hàm lượng acid quá cao. Ví dụ như chanh hoặc những quả quá cứng như ổi. Chúng có thể gây kích ứng và làm tình trạng viêm lợi trở nên nghiêm trọng hơn.
Tăng cường thực phẩm giàu acid lactic
Acid lactic có khả năng hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch. Đây là axit quan trọng sẽ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Đồng thời giảm bớt sự phát triển của vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Đối với người bị viêm lợi, các thực phẩm chứa acid lactic sẽ là lựa chọn hữu hiệu. Chúng có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm và hỗ trợ phục hồi sức khỏe nướu.
Các thực phẩm giàu acid lactic bạn nên bổ sung trong chế độ ăn thường từ sữa. Trong đó bao gồm sữa, sữa chua, phô mai, và các chế phẩm từ sữa khác. Ngoài ra, bánh mì và các sản phẩm lên men cũng là lụa chọn tuyệt vời. Thông qua đó cung cấp nguồn acid lactic tự nhiên có lợi cho khoang miệng.
Thực phẩm giàu chất xơ
Một số người cho rằng thực phẩm giàu chất xơ nên được kiêng khi bị viêm lợi. Tuy nhiên thực tế chất xơ lại rất có lợi trong quá trình điều trị viêm lợi. Các loại thực phẩm giàu chất xơ bạn nên bổ sung bao gồm ngũ cốc, rau xanh. Ví dụ như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh.như súp lơ, cần tây và rau cải
Đây là những món không chỉ giúp tăng cường chức năng của tuyến nước bọt. Nó còn giúp giảm bớt khô miệng, một triệu chứng phổ biến khi bị viêm lợi. Khi ăn thực phẩm giàu xơ, các hoạt động nhai nuốt sẽ giúp làm sạch chân răng. Đồng thời loại bỏ mảng bám và vi khuẩn tích tụ.Từ đó giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng và viêm lợi.
Uống nước trà xanh
Trà xanh là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn của người bị viêm lợi. Trà xanh chứa polyphenols, một hợp chất có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ. Thông qua đó giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong khoang miệng. Trong đó đặc biệt là vi khuẩn gây viêm nướu.
Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng chống oxy hóa. Từ đó hỗ trợ ngăn ngừa ung thư và bảo vệ sức khỏe tổng thể. Bạn có thể uống một tách trà xanh mỗi ngày hoặc súc miệng với trà xanh pha muối 2–3 lần. Điều này không chỉ giúp giảm viêm lợi nhanh chóng an toàn và hiệu quả. Nó còn mang lại cảm giác dễ chịu và cải thiện tình trạng miệng.
Thói quen cần duy trì để hỗ trợ điều trị viêm lợi hiệu quả
Việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn cải thiện tình trạng viêm lợi hiệu quả hơn. Một vài phương pháp đơn giản dưới đây có thể hỗ trợ quá trình hồi phục.
Ăn chậm, nhai kỹ và chọn thực phẩm mềm, dễ nhai
Một trong những thói quen tốt nhất bạn có thể áp dụng là ăn chậm và nhai kỹ. Điều này không chỉ giúp giảm áp lực lên nướu. Nó còn tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách tối ưu. Cụ thể như sau:
- Khi bạn ăn chậm, bạn có thời gian để cảm nhận hương vị của thực phẩm. Đồng thời giúp dạ dày có đủ thời gian để xử lý thức ăn. Việc này sẽ làm giảm nguy cơ ăn quá nhiều. Thông qua đó giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng.
- Nhai kỹ giúp làm nhỏ thức ăn và làm giảm áp lực lên nướu. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang trải qua cơn đau do viêm lợi. Thực phẩm mềm, dễ nhai cũng sẽ giúp bạn giảm thiểu cơn đau này.
- Hãy lựa chọn các loại thực phẩm như trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Chúng vừa mềm mại vừa giàu dinh dưỡng. Những thực phẩm này không chỉ giúp giảm triệu chứng viêm lợi. Nó còn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách và khám nha khoa định kỳ
Vệ sinh răng miệng đúng cách là yếu tố quyết định đến sức khoẻ của nướu. Điều này bao gồm việc đánh răng đều đặn và khám nha khoa định kỳ. Cụ thể như sau:
- Đánh răng hai lần mỗi ngày là một trong những bước quan trọng nhất. Đặc biệt trong việc duy trì sức khoẻ răng miệng. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn bàn chải mềm để không làm tổn thương nướu. Đồng thời sử dụng kem đánh răng chứa fluoride để bảo vệ men răng.
- Khám nha sĩ định kỳ không chỉ giúp phát hiện sớm các vấn đề về nướu. Nó còn hỗ trợ trong việc loại bỏ mảng bám và cao răng. Điều này rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe nướu và ngăn ngừa tình trạng viêm tái phát.
- Sử dụng nước muối để súc miệng hàng ngày cũng là một phương pháp hiệu quả. Thông qua đó giúp giảm viêm và giữ cho miệng luôn sạch sẽ. Nước muối có tính kháng khuẩn, giúp làm dịu nướu và giảm triệu chứng viêm.
Xem thêm:
- Cách chữa viêm lợi tại nhà nhanh nhất an toàn và hiệu quả
- Viêm lợi trùm có tự khỏi được không? Lời giải đáp cụ thể
Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc viêm lợi kiêng ăn gì để nhanh khỏi. Cùng với đó là các thực phẩm phù hợp để bổ sung dưỡng chất. Đồng thời, hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và vệ sinh răng miệng đúng cách. Từ đó đảm bảo nướu nhanh chóng hồi phục, mang lại cho bạn nụ cười khỏe đẹp. Để được tư vấn cụ thể, hãy liên hệ Nha khoa DrGreen theo thông tin bên dưới
Hotline: 0936.996.609
Fanpage: https://www.facebook.com/nhakhoadrgreen
Website: nhakhoadrgreen.vn
Hệ thống Nha khoa Dr Green:
- 40B Lạch Tray, Ngô Quyền, Hải Phòng
- HDS11 Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
- 38 Tân Dương, Thủy Nguyên, Hải Phòng
- 43 Trần Phú, Cẩm Phả, Quảng Ninh
